دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - وزنه برداری
را کم و کاهش وزن را حفظ کرد با وزنه... می کنند وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن سوخت... کالری سوزی خواهید داشت با افزودن ورزش با وزنه به...
کد خبر: ۳۱۷۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۴


با وزنه ورزش کنید با افزایش سن توده عضلانی و... سارکوپنی پیشگیری می کنند وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات... وزنه به روال عادی تمرین های ورزشی خود علاوه بر...
کد خبر: ۳۱۷۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۳


حسین رضازاده وزنه بردار سابق و عضو سابق شورای شهر...
کد خبر: ۳۱۶۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۳۰


در رشته وزنه برداری با وجود سختی گرفتن وایلد کارت... برای وزنه برداری ایران کماکان امیدوار است تا به المپیک...
کد خبر: ۳۱۵۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۸


کافی در سیاست ورزی اقتصادی خود وزنه سنگینی بر بار...
کد خبر: ۳۱۵۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۸


اخیر عبدولی مشابه کاری است که کیانوش رستمی در وزنه... برداری انجام می دهد و بدعت آن از سوی این... وزنه بردار گذاشته شد که تصمیم گرفته خارج از تیم...
کد خبر: ۳۱۴۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۶


فیت رفتند تا به وزنه زدن و کارهای بدنی بپردازند...
کد خبر: ۳۱۳۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۲


آبی ها وزنه های قابل توجهی محسوب می شوند آن...
کد خبر: ۳۱۲۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰


گزارش تحلیلی «فارین پالسی» از
عکسبرداری تبلیغ می کند در مقابل در خاورمیانه پکن سعی... چین می شوند آن ها این کشور را وزنه قابل...
کد خبر: ۳۱۰۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۷


تکذیب می کنم من هم اکنون در سالن وزنه مشغول... وزنه زدن بودم و پس از سه جلسه فیزیوتراپی با...
کد خبر: ۳۰۳۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۲